Le sport contre la dépression

Le sport est excellent pour notre santé physique et mentale.

Il permet d’évacuer tout le stress et fait partie intégrante d’une bonne hygiène de vie.

Nous sommes très sédentaires pour la grande majorité d’entre nous et il est important de s’oxygéner et d’avoir une activité physique, quelle qu’elle soit.

Faites-vous plaisir ! Dansez, nagez, courez, bougez et votre humeur sera meilleure ! Et votre sommeil aussi !

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