Articles Archives - Isabelle Ballan-Campillo

Arrêter de fumer est plus facile qu’on ne le pense !

Devenir non fumeur confortablement La croyance qui revient souvent chez les fumeurs est que ça va être difficile de devenir non fumeur ! J’accompagne des personnes qui veulent tourner la page du tabac depuis plusieurs années maintenant et la plupart pensent que l’arrêt du tabac va être compliqué. Le problème, c’est que plus on [...]

Retrouver un bon sommeil après le confinement

Les effets du confinement sur le sommeil Le confinement qui a duré deux mois en ce printemps 2020 a perturbé, entre autres, le sommeil de nombreuses personnes. Il ressort même d’un sondage, que les français seraient 75% à avoir eu des nuits perturbées pendant cette crise sanitaire ! Les somnifères qui ont été prescrits pour [...]

La fatigue

La fatigue est un signal de votre corps qui vous indique qu’il est temps de faire une pause et de se reposer. Il ne faut pas combattre et nier la fatigue et ignorer tous ces signaux. Les signes de la fatigue : Dès que certains signes apparaissent tels que : irritabilité (on s’énerve pour [...]

A quoi sert le sommeil ?

Différents travaux scientifiques récents ont démontré qu’un mauvais sommeil ou insuffisant pouvait endommager les cellules du cerveau. Nous savons en effet que le sommeil est la base d’une vie équilibrée, en parfaite santé. Nous connaissons l’importance du respect du cycle veille – sommeil. le non-respect de celui-ci aura pour conséquence, en premier lieu, une baisse [...]

Restez zen ! 10 règles d’or pour se détendre

Nous vivons dans une société qui occasionne toujours plus de stress, de tensions. Nous avons de moins en moins de temps pour nous, pour nous détendre et nous reposer. Les femmes sont particulièrement touchées par ce syndrome et doivent réussir à concilier leur vie professionnelle et personnelle, d’autant que ce sont elles en général qui [...]

Burn out et hypnose

Le burn out : définition Le burn out ou syndrome d’épuisement professionnel n’est toujours pas officiellement reconnu comme une maladie professionnelle. Différentes causes sont à l’origine de ce mal être : un état de stress continu particulièrement intense, du surmenage, de la fatigue chronique/profonde poussant à un épuisement émotionnel, physique et psychique, de l’irritabilité [...]

Le pouvoir de l’Inconscient

Le pouvoir de l’Inconscient J’entends très souvent en consultation des personnes qui m’expliquent le type de suggestions qu’elles ont l’habitude de se faire à elles-mêmes. Les 3/4 du temps, malheureusement, par méconnaissance, elles s’auto-suggèrent des choses négatives… Par exemple : « Je ne veux pas être stressé-e » ; » Je ne veux pas tomber malade » ; [...]

Positivez !

Soyez positif ! « Rêve ta vie en couleur, c’est le secret du bonheur ! » (Peter Pan) Il est primordial de voir la vie de manière optimiste et de rajouter du positif à son quotidien quand il paraît trop terne. Profitez du moment présent, vivez chaque jour pleinement. Faites un compliment par jour : à [...]

Les conséquences du stress et de l’anxiété sur notre santé

Toutes les émotions négatives telles que le stress, l’anxiété, la colère… lorsqu’elles se répètent trop souvent, s’impriment dans le corps et provoqueront, à terme, des maladies. Cela est prouvé maintenant scientifiquement. Un trop grand stress au travail, de façon répétée et prolongée peut mener tout droit au burn out. http://sain-et-naturel.com/taisons-corps-transforme-symptomes

Que se passe-t-il dans notre cerveau lorsque nous sommes sous hypnose ?

Des chercheurs américains ont fait passer un scanner à des personnes en état d’hypnose pour observer ce qui se passe dans leur cerveau et ont constaté que certaines zones sont en état d’hyper vigilance et de réceptivité… http://www.francesoir.fr/societe-sante/hypnose-des-chercheur-decryptent-le-fonctionnement-de-notre-cerveau